La berberina es el suplemento dietético más reciente y está ganando atención en las redes sociales como una opción “natural” para perder peso.
Con más de 64 millones de visitas al hashtag #berberine en TikTok, los usuarios describen la opción como “Nature’s Ozempic” y la comparan con Un medicamento inyectable diseñado para la diabetes Conduce a la pérdida de peso.
Los defensores de la berberina menos costosa, que viene en forma de píldora, dicen que puede ayudar a suprimir el apetito, reducir el colesterol, ayudar con la salud intestinal y controlar el azúcar en la sangre y la presión arterial.
Sin embargo, los expertos advierten sobre la falta de datos y supervisión adecuados.
“La Administración de Alimentos y Medicamentos no regula los suplementos dietéticos como la berberina en la forma en que toma los medicamentos. La FDA no puede influir en la seguridad y eficacia de los suplementos dietéticos”, dice la Dra. Celine Gunder, colaboradora de salud pública de CBS News y editora de KFF Health News. . “La gente está desesperada por perder peso. Es comprensible que quieran hacerlo barato, fácil y rápido. Pero incluso Ozempic no es una panacea”.
Esto es lo que debe saber sobre el suplemento de moda:
¿Qué es la berberina?
La berberina es un compuesto natural que se encuentra en muchas plantas y que se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china y ayurvédica, dice el Dr. carl giordano, cuyo trabajo se centra en el envejecimiento saludable. Giordano también es el director científico y cofundador de Rebesana, un suplemento que utiliza berberina como uno de sus ingredientes.
“La berberina ha llamado la atención en los últimos años por sus beneficios potenciales para la salud y sus propiedades terapéuticas. Ha sido estudiada por sus efectos antimicrobianos, antiinflamatorios, antioxidantes y antidiabéticos”, dice.
La berberina se usa comúnmente como una opción alternativa de tratamiento natural para la diabetes, pero no se recomienda ni prescribe de forma rutinaria en las clínicas estándar de control de peso o de atención de la obesidad, dice el Dr.
“Uno de los grandes desafíos con estas soluciones más naturales es que no tenemos muchos ojos en la fabricación, por lo que a veces se pueden obtener versiones que tienen una dosis más alta o más baja de lo esperado y no están muy reguladas. “, dice, y agrega que otra razón por la que los proveedores tradicionales no suelen recetarlo es que “los estudios no han demostrado que sea tan efectivo o más efectivo que otros medicamentos que tenemos disponibles”.
¿Cómo funciona la berberina?
Gounder dice que no sabemos exactamente cómo funciona la berberina, pero sabemos que no funciona tan bien como Ozempic.
“Ozempic imita a la hormona natural glucagón como el péptido 1 (GLP-1). Actúa ayudando a regular los niveles de azúcar en la sangre y provoca sensación de saciedad y náuseas ocasionales. La berberina no imita al GLP-1, por lo que es incorrecto afirmar que la berberina es la naturaleza “ozempic.”, dice ella.
También sabemos que la eficacia de la berberina no se ha comparado con medicamentos regulados por la FDA como Ozempic.
“Es publicidad engañosa llamar a la berberina similar a ozembek. No hay datos que respalden esta afirmación. Se necesitarían ensayos clínicos aleatorios de ozembek frente a berberina para demostrarlo”, dice Gunder.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la berberina?
Gunder dice que los efectos secundarios de la berberina pueden incluir diarrea y malestar gastrointestinal. Agrega que las personas pueden notar una pérdida de peso como resultado de estos efectos secundarios.
Otros efectos secundarios pueden incluir estreñimiento, náuseas, malestar abdominal o hinchazón, según la Clínica Cleveland.
Debido a la falta de estudios aleatorios de berberina y ensayos clínicos controlados, Gunder señala que tampoco tenemos datos sobre los riesgos a largo plazo de tomar berberina, ni sobre si las personas recuperan peso cuando dejan de tomar el suplemento.
Giordano dice que en casos raros se han informado reacciones alérgicas a la berberina.
“Los síntomas pueden incluir sarpullido, picazón, hinchazón, mareos o dificultad para respirar”, dice.
Interacciones farmacológicas clave que debe conocer
Debido a que la berberina es metabolizada por el hígado, Gounder dice que puede interactuar con otros medicamentos que se descomponen de esta manera, incluidos los medicamentos para:
- presión arterial
- colesterol
- trastornos de salud mental
- convulsiones
- trasplante de organo
- enfermedad autoinmune
“Estas interacciones farmacológicas pueden poner en peligro la vida”, dice ella.
También se ha demostrado que la berberina inhibe la absorción de vitamina B12 y hierro, dice Giordano, lo que significa que “el uso prolongado de berberina puede provocar deficiencias en estos nutrientes”.
Se recomienda evitar la berberina durante el embarazo y la lactancia, ya que la información disponible sobre su seguridad en estas circunstancias es limitada, añade Giordano.
“Cuando surge el tema de la seguridad, o el tema de las interacciones con otros medicamentos, está claro que el público debe consultar a su médico sobre su uso específico”, dice.
Para cualquiera que esté considerando un suplemento, Jasik dice que el mayor riesgo es no decírselo a su proveedor.
“A veces las personas dudan porque realmente solo quieren perder peso y pueden sentir vergüenza de hablar con su proveedor, pero mientras más personas puedan abrir estas conversaciones con su médico, menos se arriesgan a tener complicaciones”.
¿Qué otras opciones hay?
Jasik entiende que el costo es un problema real cuando se trata de ciertos medicamentos para bajar de peso, lo que puede hacer que las alternativas menos estudiadas sean una opción tentadora, pero hay otras opciones.
“Nos encontramos en un aprieto en este momento con el costo de los medicamentos GLP-1”, dice, pero sugiere explorar “otros tratamientos para la obesidad que están cubiertos… en lugar de buscar terapias alternativas que no son efectivas. ”
En términos más generales, Jasik destaca la importancia de crear un entorno en el que las personas puedan sentirse cómodas al hablar.
“Hay mucha timidez y timidez acerca de ir a su proveedor y decirle: ‘Oye, perder peso es un gran objetivo para mí’, y es por eso que creo que hacemos que la gente quiera aprovechar algunos de estos otros regímenes alternativos. Para mí, no se trata de la berberina, se trata más de la brecha que las personas buscan en su atención médica que están tratando de llenar con estos suplementos”.